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Gesundheit


Kursnummer: 20A950619

Info: Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz und ein Zusammenspiel von körperlicher Fitness, Haltung und Atmung. Diese Lehre ist Jahrtausende alt und doch noch immer hochaktuell. Die heutige Zeit gibt ein rasantes Tempo vor, und jeder kennt das Gefühl, mitunter nicht mithalten zu können.
In meinen Yogastunden geht es darum zu „entschleunigen“, bei sich anzukommen, um Ruhe in die Gedanken und den Körper zu bringen. Jede Stunde folgt einem Motto, beinhaltet eine Anfangs- und Endentspannung, Atemübungen und eine Meditation. Bei der achtsamen Durchführung der Körperhaltungen (Asanas) kann jedoch ordentlich geschwitzt werden. Beim Hatha-Yoga werden die Übungen lange gehalten und beim Vinyasa Flow werden sie miteinander verbunden. Beides möchte ich mit Ihnen ausprobieren. Sie erfahren in den Stunden sowohl Kräftigung als auch intensive Dehnung. Bei regelmäßiger Praxis gibt Yoga Kraft und Energie, steigert die Körperwahrnehmung und reduziert den Stress. Yoga macht stark und beweglich, sorgt für Stabilität und Entspannung.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Wolldecke.

Kosten: 96,00 €

Datum Zeit Straße Ort
13.02.2020 17:45 - 19:15 Uhr Uffenstr. 1 Raum 106 (Gymnastik)
20.02.2020 17:45 - 19:15 Uhr Uffenstr. 1 Raum 106 (Gymnastik)
27.02.2020 17:45 - 19:15 Uhr Uffenstr. 1 Raum 106 (Gymnastik)
05.03.2020 17:45 - 19:15 Uhr Uffenstr. 1 Raum 106 (Gymnastik)
12.03.2020 17:45 - 19:15 Uhr Uffenstr. 1 Raum 106 (Gymnastik)
19.03.2020 17:45 - 19:15 Uhr Uffenstr. 1 Raum 106 (Gymnastik)
26.03.2020 17:45 - 19:15 Uhr Uffenstr. 1 Raum 106 (Gymnastik)
16.04.2020 17:45 - 19:15 Uhr Uffenstr. 1 Raum 106 (Gymnastik)
23.04.2020 17:45 - 19:15 Uhr Uffenstr. 1 Raum 106 (Gymnastik)
30.04.2020 17:45 - 19:15 Uhr Uffenstr. 1 Raum 106 (Gymnastik)
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